为什么要坚持运动?这是我见过最好的答案

2022年03月07日 10:05来源:中龙翔建设集团浏览数:

 今晚,北京冬残奥会正式开幕。在运动和拼搏中,我们看到不一样的人生,也更加懂得坚持运动的意义。

深度好文:为什么要坚持运动?这是我见过最好的答案

运动,让人勇敢


  云南西双版纳的傣族小伙岩温的在初中时遭遇车祸,失去了一条腿,那时的他十分迷茫。经过两年休养,岩温的参加了一场残疾人运动会,开始接触冰雪运动。
  训练的过程十分艰难,练习力量时,他的假肢和腿衔接处常常会磨破流血。练习动作时,他需要克服急速下滑和高空翻身过程中的恐惧心理。他一度想过放弃,挣扎许久后,仍选择了坚持。


  2019年,岩温的在比赛时摔落,教练告诉他“你首先要在心理上战胜自己。”在教练的鼓励下,岩温的成绩越来越好,原本“不听话”的雪板,如今成为飞驰的“魔毯”。今年,他也将出征北京冬残奥会。


  所以你看,运动能让你更加坚强勇敢,去面对生活中诸多的不如意。观察身边那些爱运动的人,也会发现他们好像都比较勇敢,很少会因为挫折就畏缩不前,因为困难就打退堂鼓。

运动,让人年轻


  表姐之前常常因为工作上的问题抱怨不断,三十岁的人看着像四十岁。最近见到她,发现她变了模样,整个人焕然一新。仔细一问,才知道原来她已经坚持跑步健身半年多的时间。

  有句话说,身体的健康因静止不动而被破坏,因运动练习而长期保持。确实如此,那些在网上被称为“不老男神”或是“冻龄女神”的人们,在被问及保持年轻的秘诀时,大多会提到四个字——坚持运动。


  坚持运动,可能一天两天成效不明显,但是一个月两个月,赘肉就可能减少;一年两年,伴随自己长期愉悦的情绪,皮肤就可能更好;十年二十年,就会发现自己早已远远甩出不运动的同龄人一大截。越是经常运动的人,身体越是健康,面相也越是年轻。


运动,贵在坚持



  可能有许多人也尝试过运动,但总没有体会到运动给自己带来的好处。为了减肥,大清早起床跑10公里,但体重没减少,反而不运动了还立马反弹。为了减压,去到健身房大汗淋漓一番,但除了出汗,好像心情也没有好一点。

  其实,运动并不会带来立竿见影的效果。唯有在日复一日的坚持中,才能体会到运动给你带来的好处。

  所以,请不要犹豫,给自己制定一个长期的运动计划吧。当你能够克服自身的惰性,把运动当成一种习惯,你会发现,运动和不运动拥有的真的是不一样的人生。

甘肃中龙翔建设工程集团有限公司

Copyright © 2017-2019 www.gszlx.com,All Rights Reserved 陇ICP备17003942号